вторник, 25 апреля 2017 г.

Интересное наблюдение за умом! Наш ум, мыслит предметно, обьективизируя все вокруг!

https://www.facebook.com/raisa.marshtupa/posts/1156018321187417?notif_t=feedback_reaction_generic&notif_id=1493130309266696


!!!!!!!!!!!!
Анатолий Радалов с Любосветой Радаловой.
Интересное наблюдение за умом! Наш ум, мыслит предметно, обьективизируя все вокруг! Единожды увидев, в постоянном окружении, определил, присвоил и забыл! Для него не важен размер объекта, неподвижный или двигающийся, живой или нет! Определяется отношение только восприятием, субъективно, чувственно эмоционально. С этой позиции для ума, объект что дерево, что человек, отличие только в восприятии! Если присмотреться к повседневной жизни, и тому, что нас окружает, ум все зафиксировал и проходит мимо всего на автомате! Обратите внимание, на то, как ум присваивает объекты. Моя квартира, мои вещи, мой муж/жена, ребёнок! Все, присвоив, он уже не обращает пристального внимания на объекты, за исключением, когда при восприятии, вызываются чувства и эмоции! Другой пример, работы ума, когда Мы, попадаем в незнакомые места, путешествуя, где уму все не знакомо, когда он не может присвоить быстро меняющиеся объекты, или на природе, в горах, где очень большие, пространственные объекты, ум может их только созерцать, поэтому он и восхищён увиденным! По этой же причине, мы можем долго смотреть на огонь, на реку, на облака!
НравитсяЕще реакции
Комментарий

PQQ и его польза для мозга+3 Совета Как улучшить Вашу Память

https://ru.iherb.com/blog/rejuvenate-your-brain\

 Блог iHerb
Омолодите Свой Мозг

March 21, 2017
 2189  64 Google +6  441 Reddit2  0  2743 Baidu3 LiveJournal0 Sina0 Vkontakte12  3 Print0
Омолодите Свой Мозг

Чудодейственная добавка PQQ может помочь вашему мозгу безотказно работать независимо от возраста

Соединение, похожее на витамин, известное как пирролохинолин хинон, или PQQ, обещает резко повысить умственную работоспособность и память.

Это соединение природного происхождения является важным кофактором в функциях клеток и обнаруживается во всех растительных продуктах, исследованных на сегодняшний день. Основные источники, петрушка, зеленый перец, киви, папайя и тофу, содержат 2-3 мкг этого соединения на 100-граммовую порцию. Зеленый чай содержит то же количество на порцию весом 110 г.

Что выполняет PQQ?

Исследования показывают, что PQQ является основным регулятором клеточной функции и способно нейтрализовать свободные радикалы в значительно большей степени, нежели многие иные антиоксиданты, такие как витамин C.

Если изъять PQQ из диеты животных, то, как показывают исследования, это приводит к замедлению роста, нарушению иммунитета и репродуктивной функции. Суточная потребность в PQQ скорей всего аналогична потребности в фолиевой кислоте (400 мкг). Как и с другими необходимыми питательными веществами, иммунная система оказалась особо чувствительной к низким уровням PQQ.

PQQ восстанавливает энергию и замедляет старение

PQQ оказывает еще одно важное воздействие – воздействие на митохондрии, т.е. сегменты наших клеток, вырабатывающие энергию. Помимо мощного антиоксидантного действия, PQQ также способствует воспроизводству новых митохондрий внутри стареющих клеток, процессу, известному как митохондриальный биогенез. Благодаря этому эффекту PQQ особо нуждается в дальнейшем изучении как замедлитель старения.

PQQ и его польза для мозга

В настоящее время исследования сосредоточены, в основном, на способности PQQ защитить память и познавательные способности, как стареющих животных, так и человека. Вот некоторые результаты, полученные при исследовании животных, получавших PQQ:

    Блокирует образование ряда соединений, чрезвычайно вредных для клеток мозга.
    Защищает от самоокисления ген DJ-1, что приводит к ранней стадии болезни Паркинсона.
    Защищает клетки мозга от окислительного повреждения.
    Реверсирует когнитивные расстройства, вызванные хроническим окислительным стрессом и улучшает показатели тестов памяти у животных.
    Защищает мозг от нейротоксичности глутамата, ртути, оксидопамина (мощного нейротоксина, используемого учеными для того, чтобы вызвать болезнь Паркинсона у лабораторных животных), и других мощных токсинов.
    Предотвращает накопление белка, отвечающего за болезнь Паркинсона.
    Защищает нервные клетки от бета-амилоидного белка, вызывающего болезнь Альцгеймера

3 Совета Как улучшить Вашу Память

1: Принимайте рыбий жир. Высококачественные добавки рыбьего жира помогут улучшить функцию мозга, а также предотвратить болезнь Альцгеймера. Ежедневно принимайте 1,000 мг EPA+DHA.

2: Ешьте чернику. Черника и другие ягоды богаты растительными пигментами, известными как антоцианидины, которые, согласно многочисленным клиническим исследованиям, улучшают психические функции.

3: Контролируйте уровень сахара в крови. Мозг критически зависит от постоянного и стабильного поступления сахара из крови (глюкозы). Если уровень сахара в крови постоянно скачет, то трудно оставаться сосредоточенным и концентрироваться. Одна добавка, которая может помочь выровнять уровень сахара в крови – это PGX.
« Предыдущая статья | Следующая статья »
Поиск
- See more at: https://ru.iherb.com/blog/rejuvenate-your-brain#sthash.7pwETymc.dpuf

Блог iHerb

Омолодите Свой Мозг

Омолодите Свой Мозг Чудодейственная добавка PQQ может помочь вашему мозгу безотказно работать независимо от возраста
Соединение, похожее на витамин, известное как пирролохинолин хинон, или PQQ, обещает резко повысить умственную работоспособность и память.
Это соединение природного происхождения является важным кофактором в функциях клеток и обнаруживается во всех растительных продуктах, исследованных на сегодняшний день. Основные источники, петрушка, зеленый перец, киви, папайя и тофу, содержат 2-3 мкг этого соединения на 100-граммовую порцию. Зеленый чай содержит то же количество на порцию весом 110 г.
Что выполняет PQQ?
Исследования показывают, что PQQ является основным регулятором клеточной функции и способно нейтрализовать свободные радикалы в значительно большей степени, нежели многие иные антиоксиданты, такие как витамин C.
Если изъять PQQ из диеты животных, то, как показывают исследования, это приводит к замедлению роста, нарушению иммунитета и репродуктивной функции. Суточная потребность в PQQ скорей всего аналогична потребности в фолиевой кислоте (400 мкг). Как и с другими необходимыми питательными веществами, иммунная система оказалась особо чувствительной к низким уровням PQQ.
PQQ восстанавливает энергию и замедляет старение
PQQ оказывает еще одно важное воздействие – воздействие на митохондрии, т.е. сегменты наших клеток, вырабатывающие энергию. Помимо мощного антиоксидантного действия, PQQ также способствует воспроизводству новых митохондрий внутри стареющих клеток, процессу, известному как митохондриальный биогенез. Благодаря этому эффекту PQQ особо нуждается в дальнейшем изучении как замедлитель старения.
PQQ и его польза для мозга
В настоящее время исследования сосредоточены, в основном, на способности PQQ защитить память и познавательные способности, как стареющих животных, так и человека. Вот некоторые результаты, полученные при исследовании животных, получавших PQQ:
  • Блокирует образование ряда соединений, чрезвычайно вредных для клеток мозга.
  • Защищает от самоокисления ген DJ-1, что приводит к ранней стадии болезни Паркинсона.
  • Защищает клетки мозга от окислительного повреждения.
  • Реверсирует когнитивные расстройства, вызванные хроническим окислительным стрессом и улучшает показатели тестов памяти у животных.
  • Защищает мозг от нейротоксичности глутамата, ртути, оксидопамина (мощного нейротоксина, используемого учеными для того, чтобы вызвать болезнь Паркинсона у лабораторных животных), и других мощных токсинов.
  • Предотвращает накопление белка, отвечающего за болезнь Паркинсона.
  • Защищает нервные клетки от бета-амилоидного белка, вызывающего болезнь Альцгеймера
3 Совета Как улучшить Вашу Память
1: Принимайте рыбий жир. Высококачественные добавки рыбьего жира помогут улучшить функцию мозга, а также предотвратить болезнь Альцгеймера. Ежедневно принимайте 1,000 мг EPA+DHA.
2: Ешьте чернику. Черника и другие ягоды богаты растительными пигментами, известными как антоцианидины, которые, согласно многочисленным клиническим исследованиям, улучшают психические функции.
3: Контролируйте уровень сахара в крови. Мозг критически зависит от постоянного и стабильного поступления сахара из крови (глюкозы). Если уровень сахара в крови постоянно скачет, то трудно оставаться сосредоточенным и концентрироваться. Одна добавка, которая может помочь выровнять уровень сахара в крови – это PGX.

« Предыдущая статья | Следующая статья »
- See more at: https://ru.iherb.com/blog/rejuvenate-your-brain#sthash.7pwETymc.dpuf

Блог iHerb

Омолодите Свой Мозг

Омолодите Свой Мозг Чудодейственная добавка PQQ может помочь вашему мозгу безотказно работать независимо от возраста
Соединение, похожее на витамин, известное как пирролохинолин хинон, или PQQ, обещает резко повысить умственную работоспособность и память.
Это соединение природного происхождения является важным кофактором в функциях клеток и обнаруживается во всех растительных продуктах, исследованных на сегодняшний день. Основные источники, петрушка, зеленый перец, киви, папайя и тофу, содержат 2-3 мкг этого соединения на 100-граммовую порцию. Зеленый чай содержит то же количество на порцию весом 110 г.
Что выполняет PQQ?
Исследования показывают, что PQQ является основным регулятором клеточной функции и способно нейтрализовать свободные радикалы в значительно большей степени, нежели многие иные антиоксиданты, такие как витамин C.
Если изъять PQQ из диеты животных, то, как показывают исследования, это приводит к замедлению роста, нарушению иммунитета и репродуктивной функции. Суточная потребность в PQQ скорей всего аналогична потребности в фолиевой кислоте (400 мкг). Как и с другими необходимыми питательными веществами, иммунная система оказалась особо чувствительной к низким уровням PQQ.
PQQ восстанавливает энергию и замедляет старение
PQQ оказывает еще одно важное воздействие – воздействие на митохондрии, т.е. сегменты наших клеток, вырабатывающие энергию. Помимо мощного антиоксидантного действия, PQQ также способствует воспроизводству новых митохондрий внутри стареющих клеток, процессу, известному как митохондриальный биогенез. Благодаря этому эффекту PQQ особо нуждается в дальнейшем изучении как замедлитель старения.
PQQ и его польза для мозга
В настоящее время исследования сосредоточены, в основном, на способности PQQ защитить память и познавательные способности, как стареющих животных, так и человека. Вот некоторые результаты, полученные при исследовании животных, получавших PQQ:
  • Блокирует образование ряда соединений, чрезвычайно вредных для клеток мозга.
  • Защищает от самоокисления ген DJ-1, что приводит к ранней стадии болезни Паркинсона.
  • Защищает клетки мозга от окислительного повреждения.
  • Реверсирует когнитивные расстройства, вызванные хроническим окислительным стрессом и улучшает показатели тестов памяти у животных.
  • Защищает мозг от нейротоксичности глутамата, ртути, оксидопамина (мощного нейротоксина, используемого учеными для того, чтобы вызвать болезнь Паркинсона у лабораторных животных), и других мощных токсинов.
  • Предотвращает накопление белка, отвечающего за болезнь Паркинсона.
  • Защищает нервные клетки от бета-амилоидного белка, вызывающего болезнь Альцгеймера
3 Совета Как улучшить Вашу Память
1: Принимайте рыбий жир. Высококачественные добавки рыбьего жира помогут улучшить функцию мозга, а также предотвратить болезнь Альцгеймера. Ежедневно принимайте 1,000 мг EPA+DHA.
2: Ешьте чернику. Черника и другие ягоды богаты растительными пигментами, известными как антоцианидины, которые, согласно многочисленным клиническим исследованиям, улучшают психические функции.
3: Контролируйте уровень сахара в крови. Мозг критически зависит от постоянного и стабильного поступления сахара из крови (глюкозы). Если уровень сахара в крови постоянно скачет, то трудно оставаться сосредоточенным и концентрироваться. Одна добавка, которая может помочь выровнять уровень сахара в крови – это PGX.

« Предыдущая статья | Следующая статья »
- See more at: https://ru.iherb.com/blog/rejuvenate-your-brain#sthash.7pwETymc.dpuf

среда, 19 апреля 2017 г.

НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ПРАНАЯМЫ Перевел видео о дыхании йогов. Roger Cole Yoga о нейрофизиологии пранаямы

-34:17
Просмотры: 2 408
Sergey Doroshenko
НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ПРАНАЯМЫ
Перевел видео о дыхании йогов. Roger Cole Yoga о нейрофизиологии пранаямы и многочисленных возможностях практики. Медитация, сон, регуляция нервной системы, работа мозга и т.п. #doroshenkos_neuroyoga
🙏 Спасибо за репост. Знания пригодятся всем
Комментарии
-1:26
Просмотры: 1 555 691
Я ЛЮБЛЮ НАУКУ
Японский метод расслабиться за 5 минут. Вот это да, работает! goo.gl/WMSotO
< Я ЛЮБЛЮ НАУКУ
Комментарий

Вадим Зеланд: Перестаньте верить в болезни. Их нет! ++++!!!!!!!!!!

http://www.brainum.ru/2017/04/blog-post_257.html

Вадим Зеланд: Перестаньте верить в болезни. Их нет!

 

Мы все, по сути, хотим одного и того же — быть счастливыми, здоровыми и обрести гармонию в душе. Вот только не всегда понимаем, как этого добиться, и совершаем кучу ненужных, бессмысленных действий, которые отнимают у нас последние силы.

Может показаться, что заветная покупка или обретение идеальной фигуры, или поездка на море наконец-то принесут счастье, но увы… Путь к счастью — совсем в другую сторону )


Прочтите это небольшое руководство, написанное Вадимом Зеландом, автором книги-бестселлера «Трансерфинг реальности». Вот что нужно сделать, чтобы обрести истинное счастье:



1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок — соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу.

2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод, зелёнка и перекись. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще — перестать верить в болезни. Их нет.

3. Начать разговаривать с телом. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и своё сознание, и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма.

Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить её очистить нижние тела, благодарить её за это. Перестать красить ногти и делать обрезной маникюр, вообще перестать посещать такие низко вибрационные места для женских утех, как салоны и парикмахерские. Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только при общении с Высшими.

4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу и масла, раскрывающие различные чакры.

5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от общества. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Обсуждать что-либо и кого-либо с подружками, мальчиками, бабушками. Избегать ненужного общения.

6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя. Ну, маечки с джинсами, само собой. Выкинуть все черное. Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее и перестать навсегда думать о моде, и о том, что надеть. И куда в этом потом пойти, что бы кто-нибудь посмотрел на меня, такую (такого) нарядную.

7. Носить как можно меньше украшений. Цепи, цепочки, браслеты, кольца, все это связывает энергии, блокирует свободный ток. Примерно то же сделать с тоннами духов и косметики, баночек, скляночек. Всё ненужное – в мусорник.

8. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть). Выключать ненужные приборы в доме из сети. Убрать все хитросплетения проводов. Не болтать по мобильному (почти выкинуть), выключать во время сна, медитаций и когда вас нет: вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер – ну, пока трудно выкинуть, понимаю. Но ограничить всякую чепуху, покупки с интернет-сайтов и женские форумы, игры для мальчиков.

9. Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть всё ненужное, безжалостно. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях хламом. Долой хлам. Что снаружи то и внутри. Починить всё, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить всё, что вас окружает.


10. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали. Самая чудесная техника – Хоопонопоно. Проверено.

11. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.

12. Перестать вообще беспокоиться, о чём бы то ни было. Никуда не спешить. Вы в вечности. Не игнорировать то, что кажется пустячным.

13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, клеить самолеты, петь, танцевать, ничего не коллекционировать.

14. Улыбаться. Всем и везде!


Comment with Facebook

Related Posts

Всё, что переживает Душа, Тело делает видимым ++++!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.brainum.ru/2017/03/blog-post_133.html

Всё, что переживает Душа, Тело делает видимым

 


Термин «стресса» ввёл канадский учённый Ганс Селье, позаимствовав его из сопромата. Стресс — это давление, напряжение, вызванное вследствие воздействия окружающей среды на какой-то предмет и означает — усталость материала,вызванную этим напряжением. С тех пор слово «стресс» стало международным и означает определённое психофизическое состояние человека. Можно долго пытаться дать определение «стрессу», но одно можно точно сказать, что «стресс» — это состояние противоположное спокойствию.

Итак, что же такое стресс?

Стресс — это адаптирующая реакция организма на изменения в окружающей среде, к которым организм не был готов.

Стрессы необходимы. Они учат организмам адаптироваться в новых, часто экстремальных ситуациях, помогают выжить, мобилизуют силы, обогащают новым опытом.

В первую очередь на сильный сигнал отвечают нервы нашего организма, по которым этот сигнал поступает в мозг. Мозг обрабатывает полученную информацию, принимает решение об ответных действиях и, опять же по нервам, передаётся команда к определённым органам.


Так же сильный раздражитель стимулирует работу гипофиза, который выделяет адренокортикотропный гормон. Этот гормон вместе с кровью, поступая в надпочечники , побуждает их к выделению адреналина, что, в свою очередь, стимулирует ускорение работы сердца, повышение артериального давления и напряжения крупных мышц. Организм приготовился или бежать от опасности или биться.



Тот же Ганс Селье заметил, что стресс вызывает три реакции организма на длительное воздействие:

1. мобилизация всех резервов психики. Организм восстаёт против отрицательных эмоций.

2. привыкание, т.е. устойчивость к стрессу.

И если нагрузка продолжается, то

3. нервное и физическое истощение, которое вызывает резкое ослабления всего организма.

(Пример, попробуйте сжать кулак как можно сильнее и побудьте так некоторое время. Скоро Вам покажется, что сжатый кулак привычное состояние и его можно напрячь ещё сильнее и т.д.)

На стрессовые состояния прежде всего реагируют наши сосуды, их стенки сужаются, а спазмы сосудов в момент сильного нервного напряжения могут привести к резкому повышению кровяному давления, нарушению сердечной деятельности и даже к остановке сердца.

Например, язва желудка или 12-ти пёрстной кишки вызвана напряжением всего организма, которое вызывает спазм сосудов в стенках желудка и местное нарушение кровообращения слизистой оболочки. Снижается её устойчивость к усиленному выделению желудочного сока и его повышенной кислотности. Желудочный сок разъедает слизистую оболочку, так появляется язва.

Под воздействием любого стресса мозг выделяет в кровь гормон стресса, который при длительном воздействии ведёт к нарушению работы:



Сердца (тахикардия, повышения АДД, инсульту, инфаркту)

Желудка

Желчного пузыря, печени

Пищеварительного тракта (язвы желудка, 12-ти перстной кишки, нарушение пищеварения, раздражение толстой кишки)

Надпочечников (выброс адреналина)

Почек

Половых органов у женщин (блокады процесса овуляции, нарушение менструального цикла, бесплодие на почве нервного или психического расстройства, воспаление мочевого пузыря)

У мужчин (затруднение эрекции, снижение активности сперматозоидов, преждевременное семяизвержение)

Кожи (экземы, крапивница, чешуйчатый лишай, угри)



Часто люди в состояние стресса ведут себя так, как будто им не хватает воздуха: делают глубокие вдохи, зевают. Причина этого — нарушение функций диафрагмы, которое можно наблюдать на рентгеновском снимке, если спровоцировать у пациента напряжённое состояние каким-то неприятным разговором.

Продолжительный стресс снижает сопротивляемость организма к болезням. Иммунная система, отвечающая за мобилизацию защитных сил организма, слабеет. В крови уменьшается количество лимфоцитов, необходимых для борьбы с бактериями, вирусами,
опухолями.

Возрастает риск заболевания и даже смерти. Наиболее опасное ослабление иммунной системы обнаружено у людей, переживающих сильный в связи со смертью самых близких.

Эмоциональные последствия стрессов — беспокойство, нарушение сна, памяти, способности сосредоточиться.

В тяжёлых случаях развивается депрессия.

То, что мы едим и пьём, имеет решающее значение для сопротивляемости организма. А, следовательно, — влияет на устойчивость к стрессам.



Витамин В1 — нейтрализует эмоциональную неуравновешенность. Содержится в дрожжах, зерновых продуктах, мясных субпродуктах и чёрном хлебе, разрушается при злоупотреблении алкоголем, белым хлебом и кофе.

Витамин В5 — помогает преодолевать усталость, вызванную нервным напряжением. Действует успокаивающе на надпочечники, препятствуя избыточному выбросу в кровь
адреналина в результате стресса.

Витамин В6 — смягчает внешние проявления напряжения. Применяется с препаратами, содержащими магний.

Витамин С — снижает нервозность и напряжение.

Кроме того, состояние эмоциональной напряжённости «амортизируют» хром, цинк, литий и магний.

Медицина считает стресс явлением физиологическим, чем-то напоминающим спазм кровеносных сосудов, — мы ощущаем внезапное сердцебиение, тяжесть под ложечкой, сухость в горле, напряжение мышц. Когда стресс переходит дозволенные границы, можно серьёзно заболеть.

Нарушается сон, слабеет память, к ослабевшему организму прилипают все болезни.

Всемирная организация здравоохранения называет стресс болезнью века. Стресса нельзя избежать полостью, однако, можно свести к минимуму его негативное воздействие.

Важно помнить, что всё, что переживает Душа Тело делает видимым. Каждое овладевающее нами чувство находит своё отражение на нашем теле.



Мы покрываемся гусиной кожей, если нам предстоит что-то волнующее.

Простое представление о напряжённом действии приводит к подъёму АД и напряжению мышц, хотя физические действия не производятся.

Плохая весть ударяет под ложечку — мы не можем её переварить.

В гневе у нас разливается желчь

Сердце колотится в горле от радости или падает от страха.

Разве недостаточное доказательство, что мы:

Краснеем от смущения,

Плачем от грусти,

Ликуем от радости,

Бледнеем от страха,

«душа уходит в пятки»,

«волосы становятся дыбом».

Интересно, что связь между эмоциональными и физическими ощущениями отражена даже в языке. Мы говорим:
«Это дело для меня головная боль» или «он сидит у меня в печёнке». И все понимают, о чём идёт речь.
Когда Вы готовы заплакать, Вам кажется, что «ком застрял в горле».
Испытывая чувство облегчения мы говорим: «Камень упал с души».

Каждый человек несёт 100% ответственность за все свои поступки и мысли. Каждая наша мысль создаёт наше будущее. Древние говорили «Посмотри на свою жизнь, — и ты увидишь свои мысли». Всё о чём мы думаем, вызывает в нашем теле физическую реакцию.
Мысль оказывает активное воздействие на тело в настоящий момент, включая химические и мышечные реакции.

Хорошие воспоминания приводят к выделению эндорфинов гормонами железами внутренней секреции, создающие приятные ощущения, а плохие мысли — к выделению токсинов.



И всё это происходит в настоящем.

И первый совет: Выберете для себя приятные мысли, — и это поможет Вам избавится от многих проблем.

Помните: мысли, эмоции, физическая активность, пища, окружающая среда, люди и многое другое — вот естественные источники стресса.

Л/З коррекция поможет Вам снять, напряжение, вызванное источником стресса. Одна рука кладётся на лоб, другая на затылок. Упражнение сочетается с глубоким дыханием. Это упражнение взято из жизни. Вы ведь сами замечали, когда человеку тяжело, он сам кладёт руку на лоб, касаясь неосознанно точек вывода стресса, которые находятся под лобными буграми. это упражнение помогает восстановить кровообращение мозга, и на проблему посмотреть осознанно.

Также глубокое дыхание — это древний способ борьбы со стрессом, позволяет снять чувство тревоги, сбалансировать работу автономной нервной системы, стимулирует иммунную систему, и само по себе способствует выведению токсинов.

Рассказывая сегодня о стрессе, мне бы хотелось отметить и положительную роль стрессов в нашей жизни. Нервные переживания нередко помогают поддерживать тонус, наполняют жизнь смыслом. Без такой стимуляции можно просто потерять интерес ко всему.

Хорошие стрессы вызывают позитивные изменения в организме. Успешную сдачу экзамена, удачную поездку можно назвать победой, это прекрасный пример хороших стрессов. Победа — это чувство овладения трудной ситуацией.

Физиологически хороший стресс характеризуется выработкой таких стимуляторов, как эндорфин, половые гормоны.

И очень важно, чтобы наши эмоции были сбалансированы отрицательными и положительными моментами.