вторник, 30 октября 2018 г.

В чем сенс життя?

Человек, посвятивший всю свою жизнь улучшению физического, ментального и духовного здоровья всех людей на планете, готов лично рассказать про свою технологию внутреннего благополучия.
isha.sadhguru.org
Присоединяйтесь к Садхгуру 11 нояб

понедельник, 29 октября 2018 г.

Наука говорит, что тишина жизненно важна для наших мозгов

как вы стоите, как сидите, ваши жесты и позы отображают каков вы (Притворись таким, пока не станешь таким)

Fake it till you make it!Притворись таким, пока не станешь таким)
«Часто говорят, что то, как вы стоите, как сидите, ваши жесты и позы отображают каков вы есть. Но наш недавний эксперимент доказал, что это утверждение работает в двух направлениях. Все это может не только отображать вас, но и формировать вас!
По сути, фраза «Fake it till you make it!» (Притворись таким, пока не станешь таким) теперь имеет под собой научную основу.
Если посадить любого человека в скрюченную позу на 2 минуты, его уровень кортизола (стресса) повысится, а тестостерона (состояние уверенности) понизится. Это же правило работает и наоборот: любая «сильная поза», принятая вами на несколько минут, придаст вам уверенности в себе.
Следите за собой, расправьте плечи, не прижимайте подбородок к груди. Тело изменяет сознание, сознание влияет на поведение, а поведение может повлиять на исход ситуации,» — Эми Кадди, социальный психолог.
Нравится
Комментарии
Напишите комментарий…


среда, 24 октября 2018 г.

Высокочувствительные люди by Лузгин и Кутузова 13 ч. · Хорошее видео про школу и образование: что говорят известные ученые (спойлер - ничего хорошего). Все это можно применить к ВЧЛам, помножив на 2. Потому что чаще всего нас пытаются обучать как большинство, 85% обычных детей. А мы-то другие... P.S. Кстати, я верю, что именно ВЧЛы (являющиеся прирожденными учителями, преподавателями, педагогами) могут изменить эту ситуацию к лучшему. Возможно, не сразу, но маленькими шажками, постепенно

https://www.facebook.com/

Хорошее видео про школу и образование: что говорят известные ученые (спойлер - ничего хорошего).
Все это можно применить к ВЧЛам, помножив на 2. Потому что чаще всего нас пытаются обучать как большинство, 85% обычных детей. А мы-то другие...
P.S. Кстати, я верю, что именно ВЧЛы (являющиеся прирожденными учителями, преподавателями, педагогами) могут изменить эту ситуацию к лучшему. Возможно, не сразу, но маленькими шажками, постепенно

воскресенье, 21 октября 2018 г.

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга …

https://www.facebook.com/econet.ru/videos/1736695049741729/

 5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

видео

Одно простое упражнение поможет замедлить старение вашего мозга


Одно простое упражнение поможет замедлить старение вашего мозга


Скачать
 https://lp.neoglory.ru/brainifbbdl/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=%5B%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1+%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0%5D+%D0%92%D0%B0%D1%88+%D0%94%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF+%D0%9A+%D0%9C%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83&utm_campaign=HE-IFBB-Brain-%28gain-logic-fear%29-0


Упражнение «Золотой Петух Стоит На Одной Ноге» — Простое Упражнение, Которое Поможет Замедлить Старение Мозга

Автор — Чжэн Фучжун
Перевод с китайского — Елены Буяновой
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
  • Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.
Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами.
Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.
И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине.
Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию?
Я отвечу — да.
В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге».
pic2
Вариант выполнения упражнения
Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут.
  • Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности

Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект:
  • при гипертонии,
  • сахарном диабете,
  • остеохондрозе,
  • радикулите и других заболеваниях.
Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре.
  • Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности…
  • Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.
На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие.
pic2
Вариант выполнения упражнения
  • Закройте глаза, включите воображение,
  • усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения.
При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку.
На начальном этапе и при слабой физической форме выполняйте упражнение по несколько минут на каждую ногу.
Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.

Из переписки с читателями

Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»
Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».
Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?
Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями.
Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».
«Практикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужаться, эффект на самом деле есть».
«Упражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. У меня после травмы часто болела поясница и плохо реагировала на холод, сейчас состояние улучшилось. Соображать стал лучше. Спасибо огромное!»
Если вы хотите получить феноменальные по своей простоте и эффективности упражнения и приемы массажа, которые помогут не только замедлить естественные процессы старения вашего мозга, но и улучшить его когнитивные функции – память, внимание, мышление...
...то перейдите по этой ссылке на сайт видеотренинга «Зарядка для мозга. Простые упражнения для улучшения памяти, внимания и мышления в любом возрасте»:

Оставьте отзыв или комментарий, ваш отклик очень важен для нас

воскресенье, 14 октября 2018 г.

Невероятно: у японца с шизофренией обнаружили рак. После пересадки костного мозга исчезли обе болезни

https://inforesist.org/u-yapontsa-s-shizofreniey-obnaruzhili-rak/
https://inforesist.org/u-yapontsa-s-shizofreniey-obnaruzhili-rak/

Невероятно: у японца с шизофренией обнаружили рак. После пересадки костного мозга исчезли обе болезни

В Японии врачи описали необычный случай: у мужчины, который страдал от шизофрении, обнаружили рак. После пересадки костного мозга удалось вылечить обе болезни.

Интересно: "«Амплитуда гамма-волн в мозгу йогинов оказалась в 25 раз выше даже в спокойном состоянии по сравнению с обычными людьми!!!!!!!!!!!.

    Интересно: "«Амплитуда гамма-волн в мозгу йогинов оказалась в 25 раз выше даже в спокойном состоянии по сравнению с обычными людьми. Это мало что объясняет, но показывает нейрофизиологическое соответствие тому состоянию, которое описывают практикующие: открытое осознавание всех явлений внешнего и внутреннего мира одновременно, без привязанности и отторжения, безусильное, расслабленное и бдительное одновременно. Обнаружилось, что это состояние мозга можно было пронаблюдать даже во время сна практикующих, хотя, вообще-то, присутствие гамма-осцилляций во время глубокого сна с точки зрения обычного мозга — дело невиданное».
    «Я думаю, это глубокое интуитивное прозрение буддизма имеет как минимум косвенное отношение к современной нейронауке. В нашем опыте значение имеет не окружающая среда, а скорее восприятие этой среды. Целый спектр исследований показывает, что уровень „субъективного стресса“ надежнее предсказывает разнообразные телесные стрессовые реакции, чем измерения „объективного“ стресса. С этой точки зрения мысли и умственная активность определеют нашу реальность. Можно сказать, что данные современной нейронауки согласуются с буддистской концепцией пустоты и с тем, что объекты лишены своего действительного существования».
    Ричард Дэвидсон"
    Нравится
    Комментарии
    • Тимофей Ра
      Тимофей Ра Медленные дельта-волны возникают в основном во время глубокого сна. Тета-волны, чуть быстрее, возникают, когда мы клюем носом. Альфа-волны — когда мы практически не думаем и расслаблены. Бета-волны, быстрые волны, отражают активное мышление или концентрацию.

      Гамма-волны — самые быстрые из всех, они возникают, когда разные области мозга активируются одновременно. Это происходит в моменты прозрения, когда различные элементы складываются в единую картину.
      Гамма-вспышка происходит, когда вы разгадываете ребус, загадку или внезапно придумываете таблицу периодических элементов. Такая же вспышка гамма-активности происходит у Марселя Пруста, когда он пробует печенье, напоминающее ему детство, и со всех уголков ассоциативной памяти на него валятся воспоминания о запахе дома, о цвете волос возлюбленной и об ощущении ветра на щеках, которые так волновали его в те годы.

      Амплитуда гамма-волн в мозгу йогинов оказалась в 25 раз выше даже в спокойном состоянии по сравнению с обычными людьми. Это мало что объясняет, но показывает нейрофизиологическое соответствие тому состоянию, которое описывают практикующие: открытое осознавание всех явлений внешнего и внутреннего мира одновременно, без привязанности и отторжения, безусильное, расслабленное и бдительное одновременно. Обнаружилось, что это состояние мозга можно было пронаблюдать даже во время сна практикующих, хотя, вообще-то, присутствие гамма-осцилляций во время глубокого сна с точки зрения обычного мозга — дело невиданное.
      2
  • Сергей Хабаров
    Сергей Хабаров Главное условие - отстутствие электромагнитных помех. Вайфаев у меня дома штук 40 ловится, даже из соседнего дома.
    1
  • Раиса Марштупа
    Раиса Марштупа Тима здравствуйте....Вы ,как всегда,интересны....СПАСИЬО!!!!!!!!!
  •  · Ответить
  •  · 1 мин.

Юлия Боброва-.И НИКТО ТЕБЕ НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ...!


Нравится

Комментировать
Поделиться

Раиса Марштупа как сказал бы будда-это карма,как сказалбы православный-"это и в 10 поколении за деяния твои и предков...,как сказал бы ученый-"это признаки того ,что записано в твоемкого-то и т д) генетическом коде..(опыте)...,ИИИИ..... никуда от этого не деться....,разве,что работать осознанно над собой.....И НИКТО ТЕБЕ НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТ....,ииииии не обязан быть (соответствовать)твоим представлениям........СПАСИБО!!!
 
 

суббота, 6 октября 2018 г.

как освободиться от негативных привычек ума. Часть 1+"Не пытайся быть любящим". :) Можно ли любить без эмоциональной вовлеченности ?

https://www.youtube.com/watch?v=ocmQ0VweEPM

Дон Хендрик. Отпусти с радостью: как освободиться от негативных привычек ума. Часть 1

 

Опубликовано: 16 сент. 2018 г.
4–6 сентября 2018 года в Москве учитель ФПМТ Дон Хендрик провел семинар «Отпусти с радостью: как освободиться от негативных привычек ума». Многие жизненные трудности и осложнения – это результат наших собственных, ставших привычными, негативных мыслей и действий. Но совсем не обязательно эти вредные привычки должны контролировать наши жизни. Московские слушатели под руководством опытного лектора смогли изучить спектр этих навязчивых и деструктивных шаблонов, чтобы понять, как лишить их власти над собой и развить новые модели поведения, основанные на подлинном благополучии. Предлагаем вашему вниманию первую часть семинара. Визит Дона Хендрика в Москву был организован центром "Ганден Тендар Линг" http://fpmt.ru Перевод: Евгений БузятовСухоставский http://savetibet.ru

Ламрим. Дон Хендрик, часть 1

  Опубликовано: 29 авг. 2018 г.

Учения по темам смерти, перерождения, кармы, Четырех Благородных Истин, Духа Пробуждения (Бодхичитты) и мудрости постижения пустоты. Переводчик Диана Воронина 2 июля 2016 Буддийский Центр Арьядевы (ФПМТ) http://fpmt.spb.ru
================================================================== 

Ламрим. Дон Хендрик, часть 2

 Пробуждения (Бодхичитты) и мудрости постижения пустоты.

------------------------------------------------------------

Людмила Блинкова опубликовала 2 обновления.



Сергей Бабаев
"Не пытайся быть любящим". :) Можно ли любить без эмоциональной вовлеченности ? Любовь как всего лишь переживаемая положительная эмоция или как глубокое внутреннее состояние, в чем разница ? Собака как проявление чистой любви. Развеивание иллюзий на простых житейских примерах.
=============================================
+ https://www.youtube.com/watch?v=tt09Tk2JCZM


Геше-лхарамба Джампа Дакпа. Ум и его потенциал. Часть 1

=============

 

Следующее
Автовоспроизведение

Туптен Джинпа. Лоджонг – тибетское учение о тренировке ума

Сохраним Тибет
3,6 тыс. просмотров


Просмотры: 583
Сергей Бабаев
Почему люди страдают ? Как это прекратить ? Человек действует в соответствии с заложенными в него программами. Все зависит от твоего действующего "программного обеспечения". Какие программы заложены, так ты и реагирует на жизнь. Любая реакция - программа реагирования. Страдание - одна из программ восприятия жизни. Изменить это может лишь главный "программист" - ты. Именно ты решаешь принимать или не принимать "загружаемые" в тебя извне программы или вообще заменить их на другие. Например на любовь и гармонию.
Комментарии
  • Людмила Блинкова
    Людмила Блинкова Это верно дорогая.У тебя есть много шансов его поменять и взять другое направление