среда, 29 мая 2019 г.

«Мозг – это жирная ленивая скотина» (слова автора книги - прим.), которая хочется только есть, спать и не заморачивается над вариантами решения проблем. В книге Яны Франк «Будет сила, будет и воля» написано, почему так происходит.
Все, что касается мыслей, действий и поступков, интересно узнавать у нейробиологов. А в Германии существует так называемая школа нейрофидбэка, где людям, перенесшим серьезные заболевания, рассказывают о работе мозга. Благодаря этому они начинают понимать, как помочь своему телу после множества перенесенных операций.
Яне Франк врачи (по ее словам, циники и еще те реалисты) посоветовали разговаривать… с животом. То есть рассказывать о том, что да, была операция, теперь нужно заработать, включиться, жить дальше.
Наш мозг готов принимать четкие команды. То есть не нужно растекаться мыслью по древу. Болит рука, голова, живот, поуговаривайте эту часть тела, попросите, расскажите, что будет лучше, если она заработает. Повторюсь, так советуют делать не маги, волшебники, мольфары, а врачи.
Это схема работает и в обратную сторону, когда рассказываешь: «Как же мне плохо», чтобы кто-то пожалел. Мозг, получив команду, начинает искать решение. Находит. И вуаля – вы заболели. Поэтому нейробиологи, хирурги и другие специалисты не советуют рассказывать о себе в подобном духе: «у меня голова раскалывается от этих проблем», «я не чувствую ног», «все беды на мои плечи» и т.п. Мозг может долго думать, но найдет такой вариант, который вряд ли кого-то обрадует. И это не психологический феномен – внушить себе что-то, а неврологический.
Мозг воспринимает фразы с глаголом «должен» как насилие над собой. Вместо «это должно получится» врачи предлагают говорить «это получится». Если вы не верите, фиг с вами, зато мозг получил информацию. И если достаточно долго повторять себе фразу – он найдет варианты решения.
Мозг любит картинки. Но в данном случае речь идет не о доске желаний, а о четком представлении своей цели в виде какой-то одной-двух фотографий. Мозг настраивается, что вам это очень нужно, начинает искать возможности. Если вы засомневались, мозг отправляет задачу в спам: «Тебе не очень-то и хотелось, а почему я тогда должен заморачиваться?»
Известный радиоонколог Карл Саймонтон в своем центре в Далласе предлагал пациентам представлять выздоровление как можно более красочно, без ограничений, без каких-либо сомнений. По словам Яны Франк, если бы она услышала это от обычного коуча, то не слушала бы дальше. А врачу поверила. Поэтому в свое время она после очередной по счету операции, едва находя в себе силы держать телефонную трубку, общалась с такой же пациенткой из Америки, рассказывая о своем будущем. Две молодые женщины, которые могли в любой момент умереть, представляли свои выставки в американских лофтах, как путешествуют по всему миру с мастер-классами и иллюстрируют книги. Кстати, все это потом сбылось.
Я люблю такие примеры, факты, мне нравятся такие люди, которые создают подобные школы нейрофидбека и поддерживают людей, меняя их мышление.
Мозг принимает наши «у меня получится», «ну я и лузер», «какая я молодец», «легко», «я в депрессии», «жизнь – боль», и выдает схемы под запрос. Не сегодня, так завтра. У него там огромное количество вариантов – важно, какой проговариваем мы -)).
Фото: Klaus Leidorf

пятница, 24 мая 2019 г.

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60–80 лет! Со временем в головном мозге…

https://www.facebook.com/groups/vozrast.za/permalink/2112079888901403/
https://takprosto.cc/golovnoy-mozg-pozhilogo-cheloveka/?fbclid=IwAR2wjJOPBFOrMTMRvjDT5Tnfg_qG-oH757II5yW_GPhENc-laPB7KbtqyW4

Анна Левинсон поделилась ссылкой.

Администратор2 ч.

Об этом сайте

takprosto.cc

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60–80 лет! Со временем в головном мозге...

Нравится

Комментировать

Սուսաննա Օհանյան Смотря у кого... если человек в молодости любознательная и умная, то в старости все это усилится, и наоборот, например мне 72 , но я полон сил и энергии и придумываю для себя новые интересы и хоббии, стараюсь сохранить приятную внешность, я счастлива.😉🙂🙃

6

Нравится

Ответить

1 ч.

Напишите комментарий...

https://takprosto.cc/golovnoy-mozg-pozhilogo-cheloveka/?fbclid=IwAR2wjJOPBFOrMTMRvjDT5Tnfg_qG-oH757II5yW_GPhENc-laPB7KbtqyW4
Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60–80 лет! Со временем в головном мозге…

Исследования Медицина Мозг Память Саморазвитие Старость Ученые
Работа головного мозга, особенно у людей в 
почтенном возрасте, интересует как медиков, так и простых граждан. Ведь 
никто не желает провести отрезок жизни после 60 лет со склерозом или 
слабоумием. Однако профессора из США заявляют, что в пожилом возрасте 
мозг, наоборот, более пластичен.
© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет об исследованиях американських медиков, которые рушат множество мифов о мозге пожилого человека.
© DepositPhotos

Головной мозг пожилого человека
Директор медицинского колледжа Университета Джорджа Вашингтона 
утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем 
принято считать. В этом возрасте становится гармоничным взаимодействие 
правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие 
возможности. Именно поэтому среди людей за 60 можно встретить много 
личностей, которые только начали свою творческую деятельность.
© DepositPhotos

Конечно, мозг уже не так быстро работает, как в молодости. Однако он 
выигрывает в гибкости. Именно поэтому с возрастом мы скорее принимаем 
правильные решения и меньше подвергаемся негативным эмоциям. Пик 
интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 
лет, когда мозг начинает работать в полную силу. 
© DepositPhotos

Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина — 
вещества, которое способствует быстрому прохождению сигнала между 
нейронами. За счет этого интеллектуальные способности повышаются на 300 %
 по сравнению со средним показателем. 

А пик активного производства этого вещества приходится на 
60–80-летний возраст. Также интересен тот факт, что после 60 лет человек
 может одновременно использовать 2 полушария. Это позволяет решать 
значительно более сложные задачи.
© DepositPhotos

Профессор Мончи Ури из Монреальского университета считает, что мозг 
пожилого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокращая ненужные и
 оставляя только правильные варианты решения задачи. Было проведено 
исследование, в котором принимали участие разные возрастные группы. 
Проходя тесты, молодые люди много путались, в то время как те, кому за 
60, принимали правильные решения. 
© DepositPhotos

А теперь давай рассмотрим особенности работы мозга в возрасте 60–80 лет. Они действительно радужные.


Особенности работы мозга пожилого человека
Нейроны головного мозга не отмирают, как все 
вокруг говорят. Между ними просто пропадают связи, если человек не 
занимается умственным трудом.
Рассеянность и забывчивость появляются из-за 
переизбытка информации. Поэтому не нужно сосредотачиваться всю жизнь на 
ненужных мелочах.
Начиная с 60 лет, человек при принятии решений использует одновременно не одно полушарие, как молодые люди, а оба.
При здоровом образе жизни, наполненной 
умственной деятельностью, интеллектуальные способности не снижаются с 
возрастом, а только возрастают, достигая пика в 80, а иногда и в 90 лет.


Так что не бойся старости. А всегда интеллектуально развивайся и интересуйся жизнью, например, как это делает 90-летняя Ольга Мясникова. А также поделись интересными исследованиями со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

 Поделиться на Facebook


Автор статьи


                                

Оксана Дудник

Обожает 
живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в 
парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим 
известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным 
разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» 
Никколо Макиавелли.

https://takprosto.cc/lekarstvo-ot-starosti/

        


    

    

        
91-летняя мама знаменитого доктора Мясникова: «Мою полы руками и радуюсь каждому дню!» Лучшие советы для здорового долголетия.
            
            
            
                    

 Возраст Женщины Медицина Молодость Саморазвитие Старость

        Старость пугает многих людей: проблемы со здоровьем, 
слабоумие, усталость, одиночество, да и тело уже не то. Но мать всеми 
любимого и уважаемого доктора Мясникова собственным примером доказывает,
 что жить счастливо и ощущать себя прекрасно можно в любом возрасте. Ольге Мясниковой уже 91, а она бодра, здорова и улыбчива! 


Она до сих пор принимает пациентов. И мы уверенны, многие девушки не 
отказались бы так хорошо и лучезарно выглядеть в столь почетном 
возрасте.

«Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и 
добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в 
столетие! И это не только мое мнение — так говорят все, кто с ней 
общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные 
люди», — говорит Александр Мясников о своей маме. О том, как 
принять старость с гордо поднятой головой, оставаться в ясном уме и 
следовать в ногу со временем расскажет редакция «Так Просто!».


Лекарство от старости
Главный жизненный принцип Ольги Мясниковой — всегда быть чем-то 
занятой. Она считает, что чем больше у человека времени на 
ничегонеделание, тем скорее он потухает. Даже чтение — это уже занятие, 
которое не дает мозгу расслабляться. Ведь старость — это не только 
морщины и скачки давления, а отмирание клеток головного мозга. О всех 
своих секретах Ольга Халиловна поведала в книге «Как оставаться женщиной
 до 100 лет».

«Знаете, для того чтобы дольше оставаться молодой, надо, чтобы у 
тебя… не хватало времени! Да-да, я именно так и жила всю жизнь. Работала
 на трех работах, уставала так, что, приходя домой, падала на кровать в 
одежде и тут же засыпала. Постоянно что-то шила и вязала. Я чувствовала,
 что всегда нужна и должна, поэтому не было времени ныть и скучать».



Самыми первыми ухудшаются сенсорные функции. Слух начинает снижаться 
приблизительно с 65 лет. Также падает зрение примерно после 50 лет. 
Снижаются функции восприятия запаха и вкуса. Очень часто можно услышать 
от людей постарше, что еда уже не та, раньше было вкуснее. Это всё 
потому, число вкусовых рецепторов рта уменьшается на 36 %.

«Почему так важно сохранять живой интерес к жизни? Потому что 
процесс старения начинается тогда, когда заканчиваются рост и развитие 
организма. Так, уже в 30–35 лет происходит снижение интенсивности 
биологических процессов». Поэтому воспринимать возрастные изменения
 и заниматься собой нужно не после 60 лет, а еще с молодости. Побольше 
общайся с людьми, анализируй информацию, да и решай кроссворды или 
логические задачки. Ведь качать нужно не только мышцы, но и мозг.



Да, ты начинаешь скорее уставать, раны заживают дольше и ты уже не 
так легко адаптируешься к изменениям. Но вот по данным Всемирной 
организации здравоохранения, во всём мире наблюдается процесс, который 
называется «старением населения», то есть увеличение числа лиц пожилого и
 старческого возраста. При этом есть большая смертность среди молодежи. 
Это всё потому, что люди раньше всегда были активными, поэтому живут они
 дольше. 



Различные кружки, прогулки, живое общение — вот залог долголетия. 
Сейчас молодежь много проводить времени сидя в смартфонах. От этого и 
депрессия, и старческие болезни уже в 30. Рукоделие очень важно для 
человека. Ведь это мелкая моторика рук, которая хорошо поддерживает 
речь, мыслительные процессы, воображение, память, творческие 
способности. Раньше, когда еще не было такого количества техники, 
пожилые люди много вязали, вышивали, шили… И мало кто из них страдал 
старческим слабоумием, склерозом и другими расстройствами.

«Поэтому я советую: всё, что можете делать сами, делайте, не 
прибегайте к помощи близких! У пожилого человека, у женщины, должно быть
 хобби, увлечение, постоянное занятие, которое занимает полностью ее 
внимание. Чтение, рисование, шитье, вязание. Я, например, всю жизнь 
вяжу. Салфетки, шали, кофточки, скатерти. И крючком, и спицами», — пишет в своей книге Ольга Мясникова.



Учи новые слова, изучай языки или запоминай стихи или молитвы. Тогда 
возраст будет только цифрой, а не наказанием. Кстати, ученые заметили 
интересный факт: среди людей, которые слушаю пение птиц очень много 
долгожителей. Так что не отказывай себе в прогулке по утреннему парку. 
Хорошее настроение на целый день гарантировано.



Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с секретами долголетия Ольги Мясниковой. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

 Поделиться на Facebook


Автор статьи

                                    
                                

Оксана Дудник

Обожает 
живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в 
парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим 
известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным 
разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» 
Никколо Макиавелли.



        

        


        

        

                    
                                



 
комментариев 9
                
                                



 


комментария 4