medmafia.ru
Эти
упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий
мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.
вторник, 19 февраля 2019 г.
суббота, 16 февраля 2019 г.
20 способов расслабиться и улучшить работу мозга
https://takprosto.cc/metody-art-terapii/?fbclid=IwAR0sppORxtaVzGWhakIyspTpEaeBGnRYG6H3Fp7BgUyQdLlDFQrG0Dkvkls
https://takprosto.cc/metody-art-terapii/?fbclid=IwAR0sppORxtaVzGWhakIyspTpEaeBGnRYG6H3Fp7BgUyQdLlDFQrG0Dkvkls
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftakprosto.cc%2Fmetody-art-terapii%2F%3Ffbclid%3DIwAR0sppORxtaVzGWhakIyspTpEaeBGnRYG6H3Fp7BgUyQdLlDFQrG0Dkvkls&h=AT3lqkbvtNfWfpFPPlz2hzdwtnXGh6aVjjfegWpcNugH88t1juBqqlVOR1gBqkqXlXOxBhGQLM-xRSTBRU04k0gv66Q3UPoz3n32YbKKXZzSvFKq8kuioXASiU4lJjsI8LZM5ql4zZV69DGCy_lz9LuRB1Gf-rFVBZ7RBwbYCl94tHma2rFHqps7fu4ayQOiuf0Iows3M7PHtv_9Syp3lnxWg-zXyOquzoD3ab8m1DQYZEOY-eqA_y4O6M_YweuCKTHVBgkOidW_kez4TVICxBoZluMNc8vcGaQdYBVArUHQMAjaIBiyGJw1iQdOrbY7CRkN_JvZNdas208yx2twPlYMI_wy6qVm51tM3CGsCUVDBQwQEJWQplmdQRSNWfxTUFmnNF8_fYA1XiSAIMlc4Hh2aVSwTThArLiTXy65LSX6LNeH7jsN7AtrxkR1bap_hELMWtUJu2vqHguhefxkPBZNNttRAAniirWe1K1ZIq3BdGhJCQc53ZSfO0lBu9zEgr1ce8Mekb2Or4xpOhVjL7-MKxIiLX1qBcaJ9bovIk3C7i8998zOijmxtqA1lyQeeSRxgcRkwy_AnFgCePHQo0TPHCzPMeRFoqWGSvUrIOtXijQe96tL6ApgUOeKvT178rrBUzkCXcGvlTijrlIYKinvNKJt3WBaJNy5rgM_ENi2xqgeVH8loicpuLf0ieUeTxJXXg9fEXYoZGfn4K96ZbfUphntMCwkT3_FIJmGaDWmGERcv5pYLdxJ9PVF9UQkTCvlUumRpaxD-DhgDThopVUyKeLHMbfxMw5VqoqlHHpzIpJKW9ycGAQMzttYMNXl8Rxj-RnR7oIHY8EM
юдмила Блинкова и Так Просто поделились ссылкой.
takprosto.cc
20 способов расслабиться и улучшить работу мозга (Альцгеймер, не дождешься!)
Эффективные способы улучшить работу мозга
Мозг Психология Рисунки Творчество
Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.
Методика арт-терапии впервые вспоминается художником Адрианом Хиллом в 1938 году при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Эти методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из фашистских лагерей во время Второй мировой войны.
арт терапия
Сейчас же арт-терапия широко применяется в психотерапии для снятия внутренних блоков, нормализации эмоционального состояния и улучшения работы мозга. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как применять арт-терапию в повседневной жизни.
Методы арт-терапии
Если ты устал — рисуй цветы.
Если тебе переполняет злость — рисуй линии.
Если тебе больно на душе — займись лепкой.
арт терапия
© DepositPhotos
Если тебе скучно — разрисуй бумагу разными цветами красок.
Если ты испытываешь страх — плети макраме.
Если ты возмущен — рви бумагу на мелкие кусочки.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты переживаешь — делай фигурки оригами.
Если хочешь расслабиться — рисуй узоры.
Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты в отчаянии — рисуй дороги и тропинки.
Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу.
Если нужно возобновить силы — рисуй пейзажи.
© DepositPhotos
Если нужно систематизировать мысли — рисуй квадраты.
Если нужно разобраться в своих чувствах — рисуй автопортрет
Если нужно найти решение проблемы — рисуй волны и кольца.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты в тупике и нужно двигаться дальше — рисуй спирали.
Если нужно сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Если ты чем-то недоволен — перерисуй какую-то картинку.
арт терапия
© DepositPhotos
Если тебе грустно — нарисуй радугу.
Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.
арт терапия
© DepositPhotos
Уинстон Черчилль говорил: «Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях». Поэтому всегда оставляй в своем режиме дня место для творчества, чтобы наладить свое психологическое равновесие.
Также раннее мы рассказывали, как красиво нарисовать розу.
Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты творческой работой, чтобы отвлечь себя от проблем. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
Поделиться на Facebook
Автор статьи
[Оксана Дудник]
Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.
Эффективные способы улучшить работу мозга
Мозг Психология Рисунки Творчество
Арт-терапия — это сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.
Методика арт-терапии впервые вспоминается художником Адрианом Хиллом в 1938 году при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Эти методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из фашистских лагерей во время Второй мировой войны.
арт терапия
Сейчас же арт-терапия широко применяется в психотерапии для снятия внутренних блоков, нормализации эмоционального состояния и улучшения работы мозга. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как применять арт-терапию в повседневной жизни.
Методы арт-терапии
Если ты устал — рисуй цветы.
Если тебе переполняет злость — рисуй линии.
Если тебе больно на душе — займись лепкой.
арт терапия
© DepositPhotos
Если тебе скучно — разрисуй бумагу разными цветами красок.
Если ты испытываешь страх — плети макраме.
Если ты возмущен — рви бумагу на мелкие кусочки.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты переживаешь — делай фигурки оригами.
Если хочешь расслабиться — рисуй узоры.
Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты в отчаянии — рисуй дороги и тропинки.
Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу.
Если нужно возобновить силы — рисуй пейзажи.
© DepositPhotos
Если нужно систематизировать мысли — рисуй квадраты.
Если нужно разобраться в своих чувствах — рисуй автопортрет
Если нужно найти решение проблемы — рисуй волны и кольца.
арт терапия
© DepositPhotos
Если ты в тупике и нужно двигаться дальше — рисуй спирали.
Если нужно сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Если ты чем-то недоволен — перерисуй какую-то картинку.
арт терапия
© DepositPhotos
Если тебе грустно — нарисуй радугу.
Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.
арт терапия
© DepositPhotos
Уинстон Черчилль говорил: «Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях». Поэтому всегда оставляй в своем режиме дня место для творчества, чтобы наладить свое психологическое равновесие.
Также раннее мы рассказывали, как красиво нарисовать розу.
Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты творческой работой, чтобы отвлечь себя от проблем. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
Поделиться на Facebook
Автор статьи
[Оксана Дудник]
Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.
5 простых упражнений, которые действительно работают
https://fabiosa.ru/ctlf-rsjkrd-aujkrd-pbts-phkbr-phkbr-pocki-v-opasnosti-skrytye-simptomy-raka-v-kotoryh-malo-kto-podozrevaet-onkologiu/?fbclid=IwAR09jVIg-TBKK7yTKBjYshWtibBE8NIBh5wM95jXsM4QXZjoHY0a8Gp05Ks&utm_campaign=akh&utm_medium=rpost&utm_source=prosto
Возраст является основным фактором риска для многих заболеваний головного мозга. Например, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции повреждают церебральную ткань.
Диабет и болезни сердца, которые часто встречаются у пожилых людей, также могут снижать когнитивные функции. Кроме того, на работу мозга могут влиять принимаемые лекарства, плохое зрение и слух, недосыпание и депрессия.
В результате таких изменений, большинство людей уже в среднем возрасте начинает замечать небольшие изменения памяти. Но как понять, насколько они нормальны?
pathdoc / Shutterstock.com
Возраст является основным фактором риска для многих заболеваний головного мозга. Например, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции повреждают церебральную ткань.
Диабет и болезни сердца, которые часто встречаются у пожилых людей, также могут снижать когнитивные функции. Кроме того, на работу мозга могут влиять принимаемые лекарства, плохое зрение и слух, недосыпание и депрессия.
В результате таких изменений, большинство людей уже в среднем возрасте начинает замечать небольшие изменения памяти. Но как понять, насколько они нормальны?
Утрата памяти: когда начинать бспокоиться
pathdoc / Shutterstock.com
Если вы не уверены в том, нормальны ли ваши возрастные изменения, то вот краткое руководство.
Эта таблица подскажет вам, нужно ли вам срочно обращаться к врачу.
Но, даже если повода для беспокойства нет, ваша память нуждается в тренировке!
VGstockstudio / Shutterstock.com
Эксперты рекомендуют придерживаться
тренировки мозга, которая включает в себя реальные действия. Если вы
хотите встретить старость в ясном рассудке, начните выполнять эти
простые упражнения для памяти прямо сейчас!Эта таблица подскажет вам, нужно ли вам срочно обращаться к врачу.
Но, даже если повода для беспокойства нет, ваша память нуждается в тренировке!
5 простых упражнений, которые действительно работают
Правильное питание и регулярные физические упражнения способствуют здоровью сосудов и помогают защитить ткани мозга. Но, помимо этого, существуют специальные способы поддержания отличной памяти в преклонном возрасте.VGstockstudio / Shutterstock.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не дай мозгу умереть! 7 привычек, помогающих избежать болезни Альцгеймера и возрастного слабоумия
1. Составляйте списки
Запишите на бумаге список чего угодно: продуктов, задач на сегодня, любимых исполнителей (все, что приходит на ум!), а затем постарайтесь его запомнить. Примерно через час проверьте, сколько пунктов вы можете вспомнить.2. Читайте или изучайте иностранные языки
Богатый словарный запас напрямую связан со сниженным риском ухудшения памяти. Чтение стимулирует умственную деятельность и помогает помнить слова. А изучение незнакомого языка дает хороший толчок мозгу.3. Решайте всевозможные загадки
Кроссворды - одно из самых эффективных упражнений на память. Шарады и головоломки также очень полезны.
4. Пишите двумя руками одновременно
Если научиться этой несложной технике, то можно отлично натренировать память! Возьмите 2 листа бумаги и начинайте чертить на них геометрические фигуры или писать буквы/слова обеими руками одновременно. Этот трюк учит мозг выполнять сразу несколько задач быстро и качественно.5. Новый вид спорта или хобби
Некоторые спортивные занятия (например, йога, гольф и теннис) задействуют не только тело, но и мозг. Также можно освоить новое хобби, требующее владения навыками мелкой моторики (вязание, рисование, сборка паззлов и т. д.)
Orawan Pattarawimonchai / Shutterstock.comУхудшение памяти у пожилых людей - это нормально. Не стоит боятся возрастных изменений, лучше попробуйте их отсрочить. Ваша счастливая и здоровая старость - в ваших руках!
Поделитесь этой полезной информацией с друзьями, чтобы научить их эффективной профилактике старческой деменции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тест на болезнь Альцгеймера, который позволяет выявить предрасположенность к этому заболеванию
вторник, 12 февраля 2019 г.
Простым языком про квантовую психологию...
https://www.facebook.com/inna.wailele/videos/2099680890074778/
Чудесные Ароматы и Ароматные Чудеса поделился(-ась) публикацией.
Просмотры: 773 726
Инна Сергеева
Смотреть рекомендую всем, это очень--очень важно!!! Простым языком про квантовую психологию...
«Прекратите читать глупые книги, говорить с придурками и включать плохую музыку – все…
http://madaw24.ru/2019/02/11/%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%87%D0%B8/?fbclid=IwAR3enu3vHZlt4Rh-tK1LrhTPa_kVtLFxRXO4O4QIizN15aLY4iQ42WT_4p0
Творчество художников
Профеcсор СПбГУ, доктор филологии и биологии объяснила, как связаны язык и мозг.
понедельник, 11 февраля 2019 г.
новое поколение использует новые технологии раскрытия своих возможностей. Потенциально доступно всем
40 слов - 18 секунд... новое поколение использует новые технологии раскрытия своих возможностей. Потенциально доступно всем 👍😜
-1:29
Как
он это делает?? Мальчик с фантастическими способностями! 10-летний Амир
Багавеев из турецкой Антальи покорил телезрителей детского талант-шоу
«Круче всех» с…
Ещё
Ещё
Подписаться на:
Сообщения (Atom)