Медитация поможет справиться с болью в суставах

ВАШИНГТОН, 18 января. Люди, которые страдают от болезненных состояний, таких как ревматоидный артрит, теперь смогут облегчить свое состояние, прибегнув к особой форме медитации. Так утверждают ученые.

Разновидность этой медитации называется "медитация ясного ума". Она включает в себя эффект присутствия путем фокусирования на технике дыхания и телесных ощущений. Она снижает ощущение беспокойства о прошлом, а также в значительной степени облегчает депрессию, передает Raut.

Последнее исследование доказало, ее успокаивающий эффект может помочь тем. Кто испытывает стресс, связанный с такими воспалительными состояниями, как болезни кишечника и астма.

Aвторы исследования из Университета Висконсина уверяют, что медитация хороша и тем, что ее можно выполнять сидя, или прогуливаясь.

Дел в том, что в последнее время врачи стали бить тревогу, поскольку выписываемые ими обезболивающие и снотворные средства оказывают на пациентов наркотическое воздействие, вызывая сильную зависимость.

Новые руководящие принципы призывают рассмотреть такие альтернативные методы лечения, как физиотерапия и беседы. Исследование доказало, что существуют иные способы избавления от болевых ощущений, и они действительно способны избавить от мучений, при этом совершенно бесплатно и без побочных эффектов.

Кроме того, такие способы, как медитация, вполне смогут применяться и в качестве дополнений к стандартному лечению.

Подробнее: http://www.rosbalt.ru/style/2013/01/18/1083199.html