Очень
рекомендую прочесть, это как раз та книга, откуда цитаты про счастье
недавно постил... Меня с юности интересовала психология. А именно
желание "быть счастливым" и управление своей психикой... вот он метод:
"главе 6 рассказывается о значении режима сна и физических упражнений в
формировании новых нейронных клеток и перенастройке мозга. Физические
упражнения – один из наиболее действенных способов запуска
нейрохимического механизма пластичности головного мозга и нейрогенеза.
Вы узнаете о роли сна для функции памяти и о том, как установить
здоровый режим сна. В этой главе мы также поговорим об увлекательнейшей
области науки – психонейроиммунологии. Кроме того, вы получите
практические рекомендации, как вести здоровый и активный образ жизни."
Читай
онлайн книгу «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки
мозга», Джона Ардена на сайте или через приложение ЛитРес «Читай».
978-5-00100-175-1
pda.litres.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий