Медитация поможет справиться с болью в суставах
ВАШИНГТОН, 18 января. Люди, которые страдают от болезненных
состояний, таких как ревматоидный артрит, теперь смогут облегчить свое
состояние, прибегнув к особой форме медитации. Так утверждают ученые.
Разновидность этой медитации называется "медитация ясного ума". Она
включает в себя эффект присутствия путем фокусирования на технике
дыхания и телесных ощущений. Она снижает ощущение беспокойства о
прошлом, а также в значительной степени облегчает депрессию, передает
Raut.
Последнее исследование доказало, ее успокаивающий эффект может помочь
тем. Кто испытывает стресс, связанный с такими воспалительными
состояниями, как болезни кишечника и астма.
Aвторы исследования из Университета Висконсина уверяют, что медитация
хороша и тем, что ее можно выполнять сидя, или прогуливаясь.
Дел в том, что в последнее время врачи стали бить тревогу, поскольку
выписываемые ими обезболивающие и снотворные средства оказывают на
пациентов наркотическое воздействие, вызывая сильную зависимость.
Новые руководящие принципы призывают рассмотреть такие альтернативные
методы лечения, как физиотерапия и беседы. Исследование доказало, что
существуют иные способы избавления от болевых ощущений, и они
действительно способны избавить от мучений, при этом совершенно
бесплатно и без побочных эффектов.
Кроме того, такие способы, как медитация, вполне смогут применяться и в качестве дополнений к стандартному лечению.
Подробнее: http://www.rosbalt.ru/style/2013/01/18/1083199.html