Десять способов повысить IQ ребенка
Как установили ученые,
умственные способности закладываются генетически, однако это не значит,
что отпрыску ничего делать не нужно, если папа защитил диссертацию, а
мама — с отличием аспирантуру. Есть способы задействовать и развить
умственные возможности ребенка в наибольшей степени. Девять способов повысить IQ малыша от немецких ученых.
1. Учиться, учиться и еще раз учиться. Учеба укрепляет мозг, особенно, если вы считаете себя способным учеником. По мере приобретения новых знаний активизируются нейроны,
которые стимулируют вас к освоению новых горизонтов. Поэтому с раннего
детсства полезно отдавать ребенка во всевозможные кружки — по рисованию,
на развитие логического мышления, изучать иностранные языки и прочее.
2. Играть в развивающие игры. Главный
аргумент — подобные игры повышают координацию визуального восприятия и
моторных движений пальцев. Доказано, что это увеличивает способности
умственного восприятия. Кроме того, некоторые игры не так примитивны,
как кажется. Главное, выбирать игры по возрасту.
3. Есть больше рыбы и морепродуктов. Жирные
виды рыбы богаты полиненасыщенными жирными кислотами или Омега 3. Эти
вещества на 40% ответственны за формирование клеточных мембран и, по
всей видимости, улучшают нейронный обмен. Кислота Омега-3, как полагают
ученые, является структурным веществом мозга и сетчатки глаза,
обеспечивая их оптимальное функционирование. В экспериментах на животных
было обнаружено, что у детенышей необратимо нарушалась способность к
обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега
3.
4. Пить зеленый чай (для старших школьников и студентов). Кофеин,
содержащийся в зеленом и черном чае, тонизирует организм и обостряет
умственные способности. Главное — не переусердствовать и не шокировать организм слишком большой дозой заварки. Делайте перерывы между чаепитиями. Оптимально выпивать две чашки чая в день.
5. Кроссворд вместо компьютерной стрелялки. Для
улучшения мозговой активности гораздо полезнее отгадать кроссворд или
посмотреть развивающий фильм вместо того, чтобы засадить ребенка перед
телевизором или вручить ему очередную видео-игру.
6. Избегать стрессов и перенапряжения. В то
время как стресс в небольших дозах обостряет умственные способности,
сильный стресс имеет обратный эффеки. У ребенка должно быть время на
общение с друзьями, игры и хобби. Многие родители, стремяст вырастить
маленького гения, так сильно нагружают ребенка кружками, секциями и
обучением, что у малыша не остается времени на полноценное детство. А
стрессы приводят к нервным срывам и депрессии.
7. Тише едешь — больше знаешь. Исследования
показывают, что мозг лучше усваивает информацию при "динамичном"
прочтении текста. Те, кто читает слишком быстро и слишком много,
проигрывают в усвоении материала более медленным чтецам. Не стоит
подгонять ребенка и гнаться за количеством.
8. Физическая активность на свежем воздухе. Ходьба
способствует улучшению мозгового кровообращения, а прогулке на воздухе и
вовсе необходимы детям. После школы дайте ребенку погулять, не следует
сразу же засаживать его за уроки или компьютерные игры. Гуляйте, ходите в
лес, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, запишите ребенка в
бассейн или доверьте ему выгуливать собаку.
9. Перерыв на сон. Ученые доказали, что
15-минутный сон во время рабочего дня способствует повышению
работоспособности, а дневной сон полезен как первоклашке, так и
студенку. Кроме повышения производительности труда, даже шестиминутный
сон улучшает память.
10. Хвалите ребенка за его достижения, поощряйте его успехи, пусть и незначительные.
По материалам The New York Times, wired.com.
А также:
Как установили ученые,
умственные способности закладываются генетически, однако это не значит,
что отпрыску ничего делать не нужно, если папа защитил диссертацию, а
мама — с отличием аспирантуру. Есть способы задействовать и развить
умственные возможности ребенка в наибольшей степени. Девять способов повысить IQ малыша от немецких ученых.
1. Учиться, учиться и еще раз учиться. Учеба укрепляет мозг, особенно, если вы считаете себя способным учеником. По мере приобретения новых знаний активизируются нейроны,
которые стимулируют вас к освоению новых горизонтов. Поэтому с раннего
детсства полезно отдавать ребенка во всевозможные кружки — по рисованию,
на развитие логического мышления, изучать иностранные языки и прочее.
2. Играть в развивающие игры. Главный
аргумент — подобные игры повышают координацию визуального восприятия и
моторных движений пальцев. Доказано, что это увеличивает способности
умственного восприятия. Кроме того, некоторые игры не так примитивны,
как кажется. Главное, выбирать игры по возрасту.
3. Есть больше рыбы и морепродуктов. Жирные
виды рыбы богаты полиненасыщенными жирными кислотами или Омега 3. Эти
вещества на 40% ответственны за формирование клеточных мембран и, по
всей видимости, улучшают нейронный обмен. Кислота Омега-3, как полагают
ученые, является структурным веществом мозга и сетчатки глаза,
обеспечивая их оптимальное функционирование. В экспериментах на животных
было обнаружено, что у детенышей необратимо нарушалась способность к
обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега
3.
4. Пить зеленый чай (для старших школьников и студентов). Кофеин,
содержащийся в зеленом и черном чае, тонизирует организм и обостряет
умственные способности. Главное — не переусердствовать и не шокировать организм слишком большой дозой заварки. Делайте перерывы между чаепитиями. Оптимально выпивать две чашки чая в день.
5. Кроссворд вместо компьютерной стрелялки. Для
улучшения мозговой активности гораздо полезнее отгадать кроссворд или
посмотреть развивающий фильм вместо того, чтобы засадить ребенка перед
телевизором или вручить ему очередную видео-игру.
6. Избегать стрессов и перенапряжения. В то
время как стресс в небольших дозах обостряет умственные способности,
сильный стресс имеет обратный эффеки. У ребенка должно быть время на
общение с друзьями, игры и хобби. Многие родители, стремяст вырастить
маленького гения, так сильно нагружают ребенка кружками, секциями и
обучением, что у малыша не остается времени на полноценное детство. А
стрессы приводят к нервным срывам и депрессии.
7. Тише едешь — больше знаешь. Исследования
показывают, что мозг лучше усваивает информацию при "динамичном"
прочтении текста. Те, кто читает слишком быстро и слишком много,
проигрывают в усвоении материала более медленным чтецам. Не стоит
подгонять ребенка и гнаться за количеством.
8. Физическая активность на свежем воздухе. Ходьба
способствует улучшению мозгового кровообращения, а прогулке на воздухе и
вовсе необходимы детям. После школы дайте ребенку погулять, не следует
сразу же засаживать его за уроки или компьютерные игры. Гуляйте, ходите в
лес, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, запишите ребенка в
бассейн или доверьте ему выгуливать собаку.
9. Перерыв на сон. Ученые доказали, что
15-минутный сон во время рабочего дня способствует повышению
работоспособности, а дневной сон полезен как первоклашке, так и
студенку. Кроме повышения производительности труда, даже шестиминутный
сон улучшает память.
10. Хвалите ребенка за его достижения, поощряйте его успехи, пусть и незначительные.
По материалам The New York Times, wired.com.
А также:
Комментариев нет:
Отправить комментарий